LIBROS

La edad es solo un número Mientras que a los 80 algunas personas siguen escalando montañas, otros son incapaces de subir una pendiente después de los 40. En Grecia, los isleños de Icaria viven un promedio de 10 años más que la población de la Grecia continental . De forma similar, entre la población de Okinawa se celebran centenarios con una frecuencia tres veces mayor que en la población del resto de Japón. El envejecimiento y el paso de los años son dos cosas diferentes, y aunque todos celebramos nuestro aniversario con la misma cadencia anual, no envejecemos de la misma manera A pesar de ser una celebridad y una eminencia en cardiología a escala mundial, el Dr. Valentín Fuster no puede ralentizar nuestro ritmo de envejecimiento cronológico. Lo que sí puede hacer, y este libro es buena prueba de ello, es frenar, tal vez incluso poner en pausa, nuestro proceso de envejecimiento incorporando a nuestras vidas ejercicios, rutinas y actividades físicas y mentales que retrasan desde los signos más superficiales de la edad —como las arrugas de la piel— hasta la evolución celular y neuronal más profunda.
La ciencia de la larga vida descubre los secretos de la longevidad y cómo debemos actuar para envejecer activos tanto física como intelectual y emocionalmente. Es el arte de vivir más pero, sobre todo, de vivir mejor. Mucho mejor.